Молочна залоза: догляд і лікування після пологів
«Боюся, що моя груди валиться після пологів», - такі побоювання часто можна почути від майбутніх мам. Які зміни відбуваються з молочними залозами під час вагітності і після пологів? Як правильно піклуватися і доглядати за грудьми матері-годувальниці - розповідає мамолог, лікар вищої категорії Наталія Леонова.
Зміст
Вагітність - прекрасний час в житті жінки. Але майбутню маму турбує питання, що станеться з її грудьми після пологів і годування.
Рідко кому вдається зберегти груди після пологів красивою, не докладаючи до цього жодних зусиль. Хороша форма грудей закладена генетично, і, на жаль, далеко не кожна жінка може похвалитися такою спадковістю.
Відео: Містить. Що робити?
Вагітність - це важка робота для всього організму. Після завершення періоду виношування і вигодовування жінку часто очікує обвисання грудей і розтяжки на шкірі, позбутися від яких зазвичай можна тільки за допомогою хірургічного втручання. Так що ж робити? Позбавити себе самого важливого в житті етапу? Ні в якому разі! Просто потрібно з найперших днів вагітності почати дбати про красу і здоров`я грудей.
Краса вимагає часу
Груди жінки починає готуватися до зустрічі з малюком ще на самому початку вагітності. Процес збільшення молочної залози протікає нерівномірно.
- У перші десять тижнів груди збільшуються досить швидко, потім на дві-чотири тижні процес призупиняється, і далі розвиток молочних залоз відновлюється, поступово наростаючи.
- До кінця вагітності об`єм кожної молочної залози стає більше приблизно на 200 мл.
- Одночасно зі збільшенням молочних залоз спостерігаються зміни сосків і ареол: діаметр ареол збільшується в середньому з 35 до 51 мм, а самого соска - з 10 до 12 мм. Сосок стає більш пружним і рухливим.
- У міру того як росте молочна залоза, збільшується і навантаження на шкіру. Чим вище тонус шкіри, тим більше у неї можливості брати участь у своє первозданний стан. Чим шкіра еластичнішою, тим менше ймовірність, що на ній з`являться розтяжки. Підтримати тонус шкіри можна за допомогою спеціальних кремів, які містять вітаміни А і Е.
- Еластичність шкіри залежить і від харчування жінки. Причому мова йде не тільки про склад меню, яке має обов`язково включати продукти, багаті вітамінами А, Е і С (фрукти і овочі оранжевого та зеленого кольору), але і про режим харчування в цілому. Адже якщо жінка під час вагітності різко набирає зайву вагу - шкіра грудей випробовує подвійне навантаження. Мало того, що збільшується обсяг залізистої тканини молочної залози, так ще збільшується і жирової обсяг. В результаті шкіра не справляється з такими навантаженнями, і виникають стрії (розтяжки). А коли жінка знову худне, розтягнута шкіра і зв`язки грудей можуть вже не повернутися до свого попереднього стану - груди «валиться», а стрії залишаться. До того ж, дотримуючись принципу «ем за двох все, що хочу», ми заздалегідь вписуємо в анамнез майбутньої дитини чималий список хронічних захворювань.
- Ще одна річ, необхідна для збереження форми грудей, - це хороший бюстгальтер на широких лямках, виготовлений з натурального матеріалу. Він підтримує груди і оберігає шкіру від можливого розтягування. Невірно підібране нижню білизну може заподіяти шкоду молочній залозі. Травматизація грудей врізаються в тіло кісточками може стати причиною розвитку онкологічних захворювань. Білизна повинна підтримувати, але ні в якому разі не стягувати груди, заважаючи повноцінному кровопостачанню. Погане харчування судинної тканини може привести до різного роду захворювань. У міру збільшення молочних залоз необхідно міняти бюстгальтери на інші, більшого розміру.
Чи потрібно вагітним жінкам постійно носити бюстгальтер - думки лікарів тут іноді не збігаються. Деякі радять носити його, не знімаючи. Інші - проводити достатньо часу (в основному, будинки) в «вільному стані»: груди теж потребує відпочинку.
При активній ходьбі, бігу, за інших фізичних навантаженнях дуже важливо за допомогою зручного бюстгальтера уберегти груди від струсів, які посилюють ризик виникнення розтяжок і обвисання. І, нарешті, красива форма грудей залежить не тільки від підготовленості до навантажень шкіри, але і від стану самої великого грудного м`яза і зв`язкового (підтримує груди) апарату. При вагітності не рекомендується займатися силовими вправами, а ось помірна спортивне навантаження майбутній мамі буде дуже корисна. Якщо вагітність протікає нормально і лікар не заперечує, можна записатися в басейн або на спеціальну гімнастику для вагітних, на йогу.
Підготовка і лікарський контроль
Якщо завчасна турбота про шкіру, м`язах і зв`язках допоможе зберегти згодом форму грудей, то турбота про сосках під час вагітності - гарантований захист від можливого маститу (запального процесу в молочній залозі, який починається через появу тріщин на соску).
Відео: Рекомендації по догляду за жіночими грудьми
- З перших днів вагітності потрібно починати акуратно масажувати соски, трохи витягаючи їх двома пальчиками. Це підготує сосок до виконання його функцій, зробить шкіру навколо нього витривалою, а форму соска зручнішою для дитини. Немовля природно прийме «підготовлену» груди, і вона не буде травмована.
- Загартує соски також і регулярне обмивання водою кімнатної температури.
- Можна ніжно масажувати груди махровим рушником.
- І, звичайно, протягом усіх дев`яти місяців потрібно обов`язково спостерігатися у лікаря-мамолога, особливо якщо якісь відхилення або захворювання молочної залози були виявлені у жінки ще до вагітності (або у її родичів по материнській лінії).
Існує думка, що деякі мамологічні захворювання «виліковуються» вагітністю. Це не так. Але більшість доброякісних новоутворень не є протипоказанням для вагітності і лактації (переважна більшість жінок страждають, наприклад, кістозно-фіброзної мастопатією). Лікар буде просто спостерігати жінку під час вагітності за допомогою ультразвуку. Якщо у жінки виявлено кісти, дуже важливо не піддавати себе протягам і переохолодження, щоб не викликати запального процесу в молочній залозі.
Єдине захворювання, яке потребує медичного контролю в усі час вагітності, - це фіброаденома, доброякісна гормонозалежна пухлина молочної залози.
У цьому питанні лікарі категоричні: фіброаденома не тільки не «розсмоктується» під час вагітності - на жаль, під дією гормонів в цей період вона може активізуватися в зростанні і навіть перерости в злоякісну. Жінка, яка страждає фиброаденомой, плануючи вагітність, обов`язково повинна проконсультуватися з лікарем (маммологом, онкологом, гінекологом-ендокринологом). Швидше за все, лікар запропонує їй видалити пухлину напередодні вагітності, а в разі множинних фіброаденом ще і призначить лікування у гінеколога-ендокринолога (оскільки буде потрібно спочатку нормалізувати рівень гормонів, щоб не виникало нових фіброаденом).
Якщо вагітність застала жінку з цією недугою зненацька - постійний лікарський контроль їй зараз просто необхідний. Крім випадку з фиброаденомой, лікарі категорично не рекомендують народжувати при раку молочної залози.
А ось жінки, які перенесли мастоектомії (операцію з видалення молочної залози), мають всі шанси стати матір`ю (навіть годує). Але звичайно, випадки ці суто індивідуальні і вимагають постійного медичного контролю.
