Про це дао: все про усвідомлене секс під час вагітності і після пологів
Про особливості сексуальних відносин в період вагітності і після пологів Krokha.RU розповіла Анна Владимирова, майстер жіночих даоських практик.
Зміст
- Я щаслива бути вагітною від тебе і все інше мені теж потрібно!
- Пологи з криками задоволення
- Пологи очима чоловіка
- Після пологів ви - нова партнерка
- Якщо не обійшлося без травм
- Давати собі відпочивати
- Тільки не шуміти?
- Як це роблять в Китаї
- Секретне даоське вправу після пологів
- Відео: Секс після пологів
- Відео: СЕКС або ДРУЖБА? 18 + ЦЕ змінив моє життя! Катя Сухарскі
Існує думка, що в період очікування дитини парі слід утримуватися від сексуальних відносин. Багато хто боїться, що можуть завдати шкоди майбутній дитині. Насправді це не так. Малюк ні в якій мірі не страждає від того, що його мама займається любов`ю, навпаки - через маму він отримує позитивні емоції.
Секс активізує всі процеси в організмі, покращує і фізичне, і емоційний стан, підвищує творчу активність, дає відчуття розслабленості і спокою. Все це просто необхідно майбутнім батькам!
Я щаслива бути вагітною від тебе і все інше мені теж потрібно!
Часто під час вагітності сексуальне бажання у жінки зростає. Пояснюється це гормональним сплеском в організмі. Але друга половина в багатьох випадках відноситься до сексу насторожено - чоловік боїться нашкодити самій жінці і майбутній дитині.
У цій ситуації багато що залежить від ставлення майбутньої мами до своєї вагітності: якщо вона сприймає своє становище як хвороба, весь час турбується з приводу всіляких ускладнень, боїться, якщо у неї то тут, то там кольне, то інтимне життя, дійсно, виявляється під питанням . Для того щоб виникло сексуальне бажання, потрібно розслаблення, а якщо майбутня мама весь час знаходиться в напруженому стані, то бажання не виникає.
Те ж саме відбувається і з чоловіком, адже він, наслухавшись про токсикоз і погане самопочуття дружини, вже просто боїться до неї торкатися. Тому, якщо ви хочете, щоб інтимне життя в період очікування дитини не затихала, не треба постійно скаржитися своєму чоловікові, як погано ви себе почуваєте (ці подробиці краще прибережіть для подружок). Навпаки, говорите йому про те, яке щастя відчувати себе вагітною, як солодко носити під серцем його дитину, які містичні відчуття дарує вам ваше новий стан. Постеліть «ментальну поляну» для ваших стосунків!
Пологи з криками задоволення
Від того, наскільки благополучно пройдуть пологи, багато в чому залежить, як швидко відновиться сексуальне життя подружжя після пологів і якою вона буде.
Згідно даоської традиції, нормальні пологи - це пологи «з криками задоволення матері». На перший погляд це здається дивним, але це можливо.
Найскладніший для жінки етап пологів - потуги. Часто під час пологів жінки чують від лікаря: «Ти неправильно тужишся! Ти тужишся в обличчя! ». Дійсно, багато хто просто не вміють правильно тужитися. Потуги - це рух діафрагми вниз за умови розслаблення промежини і попереку, цього руху варто навчитися до пологів, а ще краще - до вагітності.
Розслаблення промежини - це ключ до збереження цілісності і еластичності тканин в процесі пологів. Підготувати тіло до фізіологічних пологів можна за допомогою спеціальних вправ на заняттях з жіночим практикам. Якщо освоїти цю науку і правильно все виконувати, то пологи пройдуть легко, а вже через 40 днів після пологів можна буде знову насолоджуватися заняттями любов`ю.
Пологи очима чоловіка
Чи брати свого партнера на пологи? Відповідь не може бути однозначним. Якщо чоловік хоче бути присутнім на пологах, то він повинен до цього підготуватися відповідним чином, дізнатися, чим він може допомогти дружині. Особливо тривожних особистостей на пологи все-таки краще не запрошувати.
Пологи - процес тривалий, і зовсім необов`язково, щоб чоловік постійно був присутній поруч з вами - для нього це буде дуже важкою і фізичної, і психологічним навантаженням. Нехай він відвідує вас час від часу: прийде, обійме, поцілує, зробить масаж попереку, подихає разом з вами. У ці моменти абсолютно особливим переживанням буде розмова про вашу духовну любов і про те, яке диво відбувається з вами - ви всього в декількох годинах від появи вашої спільної дитини.
Якщо майбутній тато дуже хоче бути присутнім поруч з вами в момент народження дитини, то потрібно розуміти, що він повинен бути не там, де стоять акушерка і лікар, він повинен знаходитися поряд з вами - щока до щоки і обіймати вас. Це неймовірне щастя для обох!
Після пологів ви - нова партнерка
Отже, півтора місяці після пологів пройшло, і ви можете знову насолоджуватися один одним. Можливо, ви будете здивовані, але ваші враження від сексу можуть змінитися. Під час пологів виробляється гігантську кількість окситоцину (гормону любові, який, зокрема, забезпечує силу оргазму), завдяки цьому активних рецепторів окситоцину стає більше, а значить і оргазм після пологів стане в рази яскравіше.
Найдивовижніше, що для чоловіка ви станете як ніби новою партнеркою. Часто після пологів у жінки змінюється локалізація ерогенних зон, їй можуть подобатися інші дотики, інші області тіла будуть відгукуватися на ласки - це можливість буквально заново познайомитися один з одним!
Якщо не обійшлося без травм
Якщо під час пологів були розриви або лікарі робили розрізи промежини, то період відновлення може стати більш тривалим. Швидше відновити статеве життя допомагають спеціальні жіночі даоські практики. Одне з найбільш дієвих і простих вправ, яке можна освоїти самостійно і виконувати вдома, - це особливі присідання з опорою (інструкцію і фото дивіться в кінці статті).
Важливо пам`ятати, що перші півроку після пологів потрібно утримуватися від фізичних навантажень і особливо від вправ, пов`язаних з напругою промежини, для того щоб внутрішні органи повністю відновили своє правильне положення.
Давати собі відпочивати
Часто в перші півроку після народження дитини сексуальне життя кілька затихає по цілком банальної причини - з маленькою дитиною батьки просто не висипаються. Тому перше, що необхідно зробити, - забезпечити собі такі умови, щоб можна було відпочивати. Якщо є можливість, візьміть няню або звертайтеся час від часу за допомогою до бабусі, сестри, друзям.
Добре, якщо у вас буде час побути лише вдвох з чоловіком - залишити малюка з нянею, а самим вийти в місто, або, навпаки, відправити бабусю погуляти з дитиною, а самим - залишитися вдома. У цей час намагайтеся не міркувати про справи, про дитину, говорите про свою любов, торкайтеся один до одного, будьте ніжними. У вас має бути час і простір для повноцінного спілкування наодинці.
Абсолютно однозначно, що вагітність, пологи і народження дитини роблять жінку і чоловіка ближче один до одного, а насолоду від занять любов`ю тільки зростає.
Тільки не шуміти?
Багато пар, займаючись любов`ю в перші місяці після народження малюка, намагаються не шуміти, що не видавати ніяких звуків, щоб не розбудити дитину. Насправді в перші місяці малюк уві сні не реагує на різноманітні звуки, так що можна відчувати себе вільно. Звуки під час занять любов`ю є важливим фактором збудження і задоволення, створюють більший контакт.
Як це роблять в Китаї
За традиційним китайським уявленням, жінка в перший місяць після пологів повинна відпочивати, щоб відновити свої сили. Їй рекомендується більшу частину часу лежати - органи у неї повинні повернутися в правильне положення. Її їжу становлять переважно супи - вони легко засвоюються, крім того, їх вживання сприяє схудненню, що китайці також вважають важливим після пологів.
Всю роботу по дому в цей перший місяць роблять родичі. Мама навіть не купає сама малюка - це роблять інші-вона тільки годує дитину грудьми. Китайські тата часто беруть спеціальний 40-денну відпустку, щоб доглядати за дружиною.
Секретне даоське вправу після пологів
Дієва вправа, яке сприяє відновленню внутрішніх органів. Його можна починати виконувати через два тижні після пологів (якщо були ускладнення під час пологів, то через місяць). Попередньо проконсультуйтеся з лікарем!
Відео: Секс після пологів
1. Тримаючись за що-небудь (найзручніше - за одвірок), виконуйте плавне присідання, поєднуючи його з видихом.
2. Присівши навпочіпки, розслабте поперек так, щоб вона округлилася і з`явилося відчуття тяжкості крижів.
Відео: СЕКС або ДРУЖБА? 18 + ЦЕ змінив моє життя! Катя Сухарскі
3. З вдихом, підтягуючи себе на руках, плавно піднімайтеся наверх. Уявляйте, ніби якась сила підштовхує вас. При русі вгору поперек залишається округленої, а крижі важким.
Зробіть 5 повільних присідань, відпочиньте, віддихаєтеся, потім знову 5 присідань. Виконуйте по 10-15 хвилин в день.
