Масаж голови
Перед початком самомасажу необхідно вивчити розташування ваших артерій Івен. Вони проходять перед вухами, дуже близько до поверхні шкіри, так, що іхлегко можна намацати пальцями. масаж треба робити енергійно, рівно, але не різко. Завжди йдіть по ходу крові і ніколи не робіть кругових двіженій.Ізбегайте розтирань, які перетинають потік крові.
МАСАЖ скальп
Для того щоб волосся було здоровим, необхідно, щоб щоденний утреннійі вечірній масаж скальпа став ритуальним, так само, як і чищення зубів. Етостімулірует ріст волосся, так як потік крові, що йде до голови, живить всі тканини, впливаючи на ріст волосся. масаж розслаблює скальп і таким чином обеспечіваетхорошую циркуляцію крові. масаж також забезпечує зростання "волосяний грунту"під скальпом, запобігаючи його дегенерацію. Запам`ятайте, коли ви втрачаєте "волосянуюпочву" на черепі, ви лисієте! Ніколи не забувайте, що хороше харчування хороша циркуляція крові в скальпа - необхідні вимоги для збереження"волосяний грунту". За волоссям потрібно доглядати як за хорошим садом.
нормальний масаж - це не тільки процес протирання скальпа, але це також пощипування і постукування, особливо на верхівці і з боків голови, де кожанаіболее щільно прилягає до черепа. Для масажу можуть бути використані вібратори, але, звичайно, більш ефективні спритні маніпулюють пальці.
масаж допомагає запобігти облисіння.
Якщо випадання волосся не викликане якимись внутрішніми причинами, масажмайже завжди допомагає.
Здається природним, що при догляді за шкірою використовується вода. Однак естьженщіни, які роками її ігнорують, замінюючи її кремами і мазями. Але чистота життя для волосся і шкіри.
Тримати волосся і скальп в чистоті важче, ніж будь-яку іншу частину тіла, таккак необхідно витрачати досить багато часу, щоб ретельно вимитьволоси, а час - це товар, який ми не любимо витрачати. Крім зовнішньої грязідобавляется піт і жирові виділення волосся. Єдиний шлях тримати волосичістимі - це мити їх водою з хорошим милом / Миття ніколи не заподіює вредаволосам. Воно не висушує скальп, не погіршує ріст волосся і не викликає перхоті.Люді з сухим волоссям скаржаться, що миття шкодить їм. Однак сухість волосся-це хвороба, яку можна і потрібно лікувати.
Мити треба не тільки волосся а й скальп, причому дуже ретельно. Кожен волосрастет з крихітного отвору, який треба тримати чистим, так як воно забіваетсягрязью і лупою. Перед миттям голови необхідно зробити масаж і расчесатьволоси.
починають масаж енергійно натискаючи на шкіру, рухаючи долонею і пальцями попереду назад, вгору і вниз, роблячи кругові рухи до тих пір, поки кожна частьскальпа не стане м`якою і гнучкою і буде рухатися вільно. Потім жесткойщеткой треба видалити всю грязь, пил, виділення. Якщо волосся дуже жирні, намочіть ватний тампон в яблучному оцті і змочіть їм всю шкіру на голове.Ето треба робити за годину до миття голови.
"розігрівання" скальп
Якщо ви вирішили робити масаж, то потрібно до цього йти поступово. У первиедні рекомендується "розігрівати" скальп і волосся, натискаючи на скальпрукамі і рухаючи ними вгору з круговими рухами. Робити треба це до тих пір, поки кожна ділянка скальпа не стане м`яким, еластичним і не буде свободнодвігаться. Пом`якшити і розслабити скальп можна також за допомогою якогось лібомасла (касторової, оливкової).
Коли скальп розслабиться, треба переходити поступово до більш енергійному масажу, стимулюючого зростання волосся. Розминка і пощипування скальпа теж дуже корисно.
Обережне, але сильне потягування волосся посилює і стимулює їх рост.Пропускайте, через зімкнуті пальці кожне пасмо волосся. Запам`ятайте, що у ВАСН може бути здорового волосся і шкіри голови, якщо він не розслаблений. Спочатку вінбуде чутливий і дуже ранимий, але через певний час ви безболісно сможетеделать самий енергійний масаж. Рекомендується також застосовувати невеликий круглийпластмассовий масажер, гнучкі зубці якого допоможуть видалити з волосся Лупа інший бруд.
ПОСЛІДОВНІСТЬ ВИКОНАННЯ МАСАЖУ
1. Прикладіть кінчики пальців правої руки м`яко, але щільно поверх темпоральнойартеріі і вени з правого боку голови на рівні мочки правого вуха. Теперьскользіте пальцями, злегка натискаючи, вгору, трохи вище верхнього кінчика ухаілі трохи нижче лінії торкання капелюхи на голові. Цим рухом ви женете кровьвверх по артерії до скальпа.
2. Продовжуйте тримати пальці притиснутими, щоб запобігти відтоку крові.
3. Всі ще продовжуючи тримати пальці правої руки притиснутими, починайте скольженіевверх таким же чином трьома пальцями лівої руки до тих пір, поки вони не коснутсяпальцев правої руки.
4. Залишаючи ліву руку в верхньому положенні і злегка натискаючи пальцями дляпредотвращенія відтоку крові, пальцями правої руки знову почніть рух снізувверх, проганяючи кров до скальпа. Повторіть ці рухи, завжди починаючи надавліватьснізу, перш ніж припинити натискання нагорі.
5. Повторіть руху, описані вище, кілька разів. Закінчите последнеедвіженіе лівою рукою і тримайте її в верхньому положенні, утримуючи кров в скальпа.
6. Найбільш важлива маніпуляція. Все ще продовжуючи тримати ліву, як указановише, розташуйте три пальці правої руки посередині між верхівкою головиі пальцями лівої руки. Починайте рухати, натискаючи, пальці правої руки зверхуЗа черепу, до зустрічі з пальцями лівої руки. Потім повторіть все одно на темпоральной області лівого боку голови, починаючи вправу левойрукой.
КОМБІНАЦІЯ глибокого дихання з масажем
Найкраще це робити на свіжому повітрі або біля відкритого вікна. Глибоко вздохнітеі затримайте дихання, зігнувшись в талії. Голова повинна бути якомога ніжеопущена до підлоги. Перебуваючи в цьому положенні, покладіть пальці на нижню частьшеі і м`яко проштовхуйте кров вперед по темпоральной артерії, як опісановише. Вище вух робіть це всією долонею, проводячи нею над очима, через голову.
Встаньте у вихідне положення, прибравши руки з голови і відновивши дихання. Сделайтеето легко, без різких рухів. Повторіть 5-10 разів, довівши з плином временідо 30 разів. занадто енергійний масаж в перші дні може заподіяти большойвред, так як скальп ослаблений. Можна, наприклад, пошкодити шкіру скальпа, назажівленіе якої піде багато часу, перш ніж можна буде знову прінятьсяза масаж.
ГАРЯЧЕ МАСЛО ДВІЧІ В МІСЯЦЬ
Відео: Йога Масаж Голови
Втерти нагріте касторове масло в голову і волосся. Потім повязатьголову дуже гарячим вологим рушником і залишити на 10 хвилин. Можна сделатьету процедуру на ніч, обернувши голову сухим рушником подібно чалмі. Затемтщательно вимити волосся.
МЕРТВІ ВОЛОССЯ
Щоб мати здорові, блискуче волосся, ви повинні щодня видаляти з головимертвие волосся, так як вони перешкоджають росту нового волосся.
Для цього ви повинні мати два види гребенів - один дуже жорсткий для первоначальногоенергічного розчісування, інший, більш м`який, для додання блиску волосам.І пам`ятайте, що краще становище для розчісування волосся - нагнувшись, ногірасставлени, коліна злегка зігнуті, голова - нижче лінії серця.
ПРАВИЛА ДОГЛЯДУ ЗА ВОЛОССЯМ І скальп
Пам`ятайте, ви - те, що ви їсте. Волосся і скальп споживають ту ж їжу, щоі мозок, серце і кожна клітина вашого тіла. Є їжа, яка не має организми отруює кров.
Сіль і солоні продукти - вороги нашого волосся, також як і інших органів тела.Чай, кава, шоколад, алкоголь і лимонади теж містять токсичні речовини.
Основне - хороша циркуляція крові, яка забезпечується масажем.
Розчісування волосся щіткою повинне проводитися два рази на день.
Волосся необхідно мити не менше 2 разів на тиждень. Використовуйте тільки лучшіесорта туалетного мила. Мийте голову тільки рідким милом. Правила для митьяголови: 2-3 рази намалювати голову, змиваючи мило спочатку теплою, а в концехолодной водою для стимулювання кровообігу.
Сушити волосся треба руками і теплим рушником і по можливості на солнце.Расческа повинна мати рівні тупі зубці. Щітки повинні мати міцну щетінуразлічной довжини. Щітки з м`якою щетиною використовуються для додання волосамблеска. Сухе волосся можна мити (при першому намилюванні) білком яйця.
За годину до миття можна також втерти в волосся і скальп горіхове, олівковоеілі касторове масло. Втирати масло можна і на ніч. Морські купання оченьполезни для волосся. Після цього обов`язково сполосніть їх прісною водою.
Ходіть з непокритою головою так довго, наскільки це можливо. Вітер, дощ, сніг і сонячне світло стимулюють ріст волосся. У вас не буде застуди, есліголова буде непокритою. Застуду ви заробите за столом, так як це попиткаізбавіться від покидьків.
Чи не ставте красу вище здоров`я. Деякі жінки, зробивши в парікмахерскойукладку, протягом тижня чи більше не розчісують волосся, боячись іспортітьпріческу. Створюються жахливі умови для скальпа і для волосся, які начінаютвипадать. Шкіру щодня треба масажувати, а волосся розчісувати. Чи не закривайтепори скальпа. Багато чоловіків замазують пори різними кремами, а потім дивуються, чому у них випадає волосся. Знайдіть час для релаксації. Навіть 10 мінутв день лежання на похилій площині або на підлозі створюють приплив крові до голови, що дасть поживу волоссю і скальпу.
Відео: Масаж голови, показує фахівець
Для очищення і відновлення тіла після щоденної діяльності необхідномати належну кількість і якість сну. Перед фарбуванням волосся посоветуйтесьс дерматологом.
Укладка волосся. Якщо ви робите укладання, то волосся повинне бути витерті полотенцемпочті насухо. На напівсухих волоссі краще робити укладку, ніж на вологих, іце значно скорочує час процесу. Кучеряве волосся легко укласти рук будь-яку зачіску. Якщо ваше волосся пряме, використовуйте не токсичний крем наоснове ланоліну, який утворює хвилі. Злегка нанесіть його на ту частину волосся, яку хочете зробити хвилястої. Ніколи не змочуйте волосся ніякими косметіческімісредствамі і ніколи не наносите їх прямо на скальп. Ніколи не пользуйтесьметалліческімі бігуді, так як вони робили волосся ламким. Чи не рекомендуетсяпріменять лак для волосся. В крайньому випадку, використовуйте найменш токсічнийі в обмеженій кількості.
Перманент дуже шкідливий для волосся, так як у всіх препаратах застосовуються грубиехімікати. Освітлення волосся - руйнує і послаблює волосся. Стрижка волосся обичнополезна, якщо волосся січеться на кінцях.
Довгі й короткі волосся. Багато активних люди - чоловіки і жінки - предпочітаюткороткіе волосся, так як їх можна легко вимити під душем і швидко висушіть.Длінние волосся можна носити у вигляді хвоста, що не стягуючи волосся туго резіновимікольцамі.
Волосся - краща прикраса.
Природа не до всіх прихильна в цьому сенсі. Але наші поради допоможуть вамісправіть її недоліки.
ПОРАДИ ПО ДОГЛЯДУ ЗА сухим і ламким волоссям
Перед кожним миттям втирайте в кінчики волосся невелику кількість касторовогоілі будь-якого
іншого рослинного масла. Масло залиште на 15 хвилин на волоссі, затемвимойте волосся і ретельно прополощіть.
Занадто гаряча вода при митті і занадто гаряче повітря при сушінні роблять волосиломкімі. Вранці і ввечері енергійно розчісуйте волосся в різних напрямках.
Секрет паризьких перукарів: ламкі волосся стане еластичнішою і міцніше, есліпосле кожного миття в шкіру голови втирати невелика кількість топленого гусіногосала.
ПОРАДИ ПО ДОГЛЯДУ ЗА жирного волосся
Після миття голови застосовуйте знежирюючі ополіскувачі, що містять екстрактилекарственних трав.
Найбільш підходить для вас коротка стрижка, яка не потребує великого догляду.
Зробіть легку хімічну завивку - це знежирює волосся і длітельноевремя зберігає зачіску.
Якщо волосся сильно жирніє і вам колись їх промити, можна інтенсівнообработать сухе волосся феном.
ПОРАДИ ПО ДОГЛЯДУ ЗА тонкого волосся
Надовго зберегти зачіску вам допоможе начісування. Начісувати волосся потрібно толькоо коренів і дуже обережно, не допускаючи сплутування. І не робіть цього каждийдень! Тонке волосся повинні виглядати повітряними, тому їх треба часто мить.Осторожней з закріплювача: не наносите їх дуже товстим шаром, інакше волосибудут виглядати не пишними, а жорсткими і неприродними. Ідеальні закріплювачі, спеціально призначені для тонкого волосся. Вони обволікають 1 ст. ложкусбора заварити на 1 склянку води.
Розім`яти стебло і квітки пижма. Залити окропом (з розрахунку 400 мл води на1 ст. Ложку трави), настоювати не менше півтори години, процідити і ополасківатьтакім настоєм волосся через день протягом місяця.
ДЛЯ зміцнення волосся
При випаданні волосся можу запропонувати такий рецепт: 1 ч. Ложка меду, / ч. Ложкарепейного масла, 1 ч. Ложка рідкого мила, сік головки ріпчастої цибулі. Всетщательно змішується, і отримана суміш використовується як компрес. Тривалість-1,5-2 години.
Добре зарекомендували себе такі збори з лікарських рослин длязміцнення і росту волосся:
Кореневище і корінь лопуха - 4 частини, квітки календули - 4 частини, шишки хмеля- 3 частини. 55 г суміші відварюють в 1 л води. Миють голову 1-2 рази на тиждень.
Кореневище і коріння лопуха - 1 частина, кореневище аїру болотного - 1 частина, шішкіхмеля - 4 частини.
6 ст. ложок суміші відварюють в 1 л води, миють голову 3 рази в тиждень.
Кора верби - 1 частина, кореневище і коріння лопуха - 1 частина.
4 ст. ложки суміші відварюють в 1 л води. Миють голову 3 рази в тиждень.
Листя кропиви - 3 частини, листя мати-й-мачухи - 3 частини.
6 ст. ложок суміші відварюють в 1 л води. Миють голову 3 рази в тиждень. Отваруспокаівает свербіж шкіри голови, а також зменшує лупу.
