Фізичний розвиток підлітка: нормальну вагу в 14 років
Відео: Дієта для 14 Літнього Підлітка
Зміст
Відео: Влад 14 років, вага 60 кг жим 110 на 1 раз
Існують певні критерії, за якими можна судити про здоров`я і стан підлітка. Основні критерії з них - це зростання і вага. А якими мають бути ці показники для підлітка в 14 років?
Відео: накачати по інтернету. Діма, 14 років
Чи є певні критерії і рамки?
Звичайно, всі діти абсолютно різні. Крім того, в 14 років може спостерігатися стрибок зростання. Так що чітких критеріїв немає. Але все ж деякі приблизні рамки існують, і по ним варто оцінювати такі важливі показники, як зростання підлітка 14 років і його вага. Відхилення від крайніх меж таких норм можуть говорити про те, що щось не в порядку, і мають місце бути проблеми зі здоров`ям.
Відео: Best workout Хлопець на турніку в 14 років.
Нормальний ріст підлітка в 14 років
У 14 років хлопчики по зростанню вже починають випереджати дівчаток. Отже, нормальний ріст хлопчика-підлітка в 14 років повинен перебувати в інтервалі 156-167 сантиметрів.
Якщо ж зростання становить менше 148 сантиметрів або ж більше 176 сантиметрів, то можна вести мову про деякі відхилення. Для дівчаток нормальний зріст дорівнює 155-163 сантиметри, і він не повинен виходити за межі 147 і 171 сантиметри.
Нормальна вага підлітка в 14 років
Який же нормальний вага в 14 років? Для хлопчиків цей показник повинен бути рівним 42-56 кілограмам. Якщо вага менше 34 або більше 73 кілограмів, то це може говорити про дефіцит маси тіла або надмірній вазі відповідно. Що стосується дівчаток, то їх нормальну вагу в 14 років дорівнює приблизно 48-58 кілограмів і не повинен бути нижче 37 кілограмів і більше 72.
розвиток підлітка
Розвиток в 14 років проходить стрімкими темпами. Спостерігається стрибок зростання. Крім того, тіло дівчаток починає округлятися і купувати статеві ознаки. У хлопчиків це відбувається трохи пізніше, приблизно в 15-16 років.
Залишається додати, що батьки повинні стежити за розвитком своєї дитини-підлітка, зокрема за вагою і ростом, тому що чим раніше виявити проблему, тим простіше буде її усунути.
