Кишечник при вагітності
Те, що у багатьох жінок з`являються проблеми з кишечником під час вагітності, давно відомо
Зміст
Болі в кишечнику при вагітності
За великим рахунком, майже всі скарги майбутніх мам зводяться до того, що при вагітності болить кишечник. Чи можна вважати це нормою і як відрізнити болю в кишечнику від болю, не пов`язаних з шлунково-кишковим трактом? Чи не можна переплутати дисфункцію кишечника з більш небезпечними проблемами?
Перш за все, потрібно сказати, чому взагалі виникають кишкові болі в цей час. При вагітності організм жінки продукує в великих кількостях гормон прогестерон, який відповідає за збереження вагітності, розслабляючи гладку мускулатуру матки. Але природно, що одночасно це позначається і на кишечнику, зменшуючи його перистальтику. Таким чином, рано чи пізно у жінки починаються запори і підвищене газоутворення, яке і викликає больові відчуття. Крім того, нерідко жінці для усунення інших проблем, пов`язаних з вагітністю, призначаються деякі необхідні препарати - седативні, препарати заліза, спазмолітики. А всі вони в тій чи іншій мірі також впливають на моторику кишечника. Звідси і скарги - при вагітності болить кишечник.
Не варто забувати і про те, що постійно зростаюча матка тисне на інші органи, в тому числі і на кишечник. Іноді для того, щоб позбутися від болю, досить просто змінити положення тіла. Тиск слабшає, і болі проходять.
Дієта і фізична активність - запорука гарної роботи кишечника вагітної
Ми розповіли про те, чому кишечник при вагітності функціонує не так стабільно, як хотілося б. Але що ж робити, щоб змусити його працювати як потрібно?
Спробувати проаналізувати своє харчування, причому не тільки продукти, які його складають, але і сам режим прийому їжі. Для початку потрібно перейти на часте і дробове харчування, навіть якщо вам цього зовсім не хочеться. Порції їжі повинні бути невеликими, але частими. Особливо потрібно уникати щільних вечерь. Прийом великої кількості їжі перед сном вкрай негативно позначиться на кишечнику при вагітності.
Звичкою харчуватися всухом`ятку теж доведеться пожертвувати. Скажіть тверде «ні» бутербродів, смаженої їжі, гострих приправ, копченої та солоної їжі. Газовані напої, кава у великих кількостях також впливають на моторику кишечника.
А ось пити варто більше, якщо лікар не знайшов до цього протипоказань. Причому відмінно допомагає налагодити роботу кишечника вагітної проста тепла вода, стакан якої можна випивати вранці натщесерце.
Продукти, які допомагають поліпшити перистальтику - це овочі, особливо буряк і морква, а також чорнослив, курага та інші сухофрукти, які можна вживати як самостійно, так і у вигляді компоту. А введення в раціон кисломолочних продуктів з біфідобактеріями допоможе поліпшити мікрофлору кишечника при вагітності.
Помірна фізична активність - запорука гарного самопочуття вагітної жінки в цілому. Намагайтеся ходити пішки, робити легку зарядку з дозволеними для вагітних вправами.
Можливі проблеми з кишечником при вагітності
Про першу проблему - запорах і газоутворення - ми вже розповіли досить детально. Важливо розуміти, що якщо не приділяти належної уваги цим питанням, цілком може виникнути і ще одна вкрай неприємна річ - геморой. Тому якщо дієта не приносить належного результату, лікар порекомендує вам м`які проносні, що допомагають не допустити застою перевареної їжі в кишечнику. Можливо, доведеться пройти і лікування за допомогою ректальних свічок.
Протилежна проблема, також зустрічається у жінок - розлад кишечника при вагітності. Як правило, це пов`язано з дисбактеріозом і порушенням мікрофлори. У подібному випадку, крім дієти, вам потрібно буде пройти курс пробіотиків. Якщо і до вагітності ви страждали синдромом подразненого кишечника і брали будь-які препарати, обов`язково треба запитати у лікаря, чи можна продовжувати їх прийом під час вагітності. Якщо симптоми розладу раптові і гострі - діарея, пронос, погане загальне самопочуття, слід обов`язково звернутися до лікаря, не займаючись самолікуванням, тому що подібні проблеми з кишечником під час вагітності можуть виявитися симптомами отруєння або кишкової інфекції.
Слідкуйте за своїм харчуванням і самопочуттям. Більшість проблем, пов`язаних з запорами або розладом кишечника при вагітності, успішно вирішуються, тому не соромтеся звертатися за порадою до лікарів!
