11 Тиждень вагітності - повний екскурс
Ось і настала 11 тиждень вагітності.
Зміст
Зміни в тілі дитини на 11 тижні вагітності
У вашого дитинчати (поки він ще настільки маленький, що в довжину досягає семи сантиметрів, а його вага - до десяти грамів) було дуже багато справ на цьому тижні: він відрощував волосяні фолікули, нігті і яєчники (якщо у вас дівчинка). Більшість характеристик людини притаманні вашій дитині вже до теперішнього часу, що сформувалися ручки і ніжки знаходяться попереду щодо тільця дитини, вушка вже майже в остаточній формі, відкриті носові ходи на кінчику його крихітного носика, в роті сформовані мову і небо, і візуалізуються соски. Що ще робить його схожим на маленького чоловічка? Подивіться-но на його ручки і ніжки! Пальчики вже кожен сам по собі - малюк розпрощався з міжпальцевих перетинками. Ура!
В іншому - збільшується кількість судин в плаценті, щоб поліпшити харчування дитинку, адже він росте, і харчуватися йому з кожним тижнем потрібно все краще. В очах розвивається райдужка - зовсім скоро ви зможете дізнатися, якого кольору очі у вашого чада.
Розмір головки дитини сильно перевищує розміри його тіла.
Шкіра його все ще дуже тонка і прозора, крізь неї видно кровоносні судини.
Серце і судини вже працюють зовсім як у дорослого, тільки швидше. Швидкість серцевих скорочень плода досягає 140-160 в хвилину. Серце сформовано - в ньому вже чотири камери, але між правою і лівою половиною серця ще збереглося отвір, завдяки якому змішується артеріальна і венозна кров. У нормі цей отвір заросте або до народження малюка, або до рочки. Серце і судини вже постачають кров`ю основні органи, а на 11 тижні вагітності до них приєднуються і нирки, які вже починають функціонувати і виводити продукти життєдіяльності малюка, ще коли він знаходиться всередині Вас.
Кишечник вже починає функціонувати, він робить рухи на зразок перистальтики дорослої людини, і ще, не характерна для малюка на десятому тижні, на 11 тижні вагітності з`являється пряма кишка.
Печінка на цьому тижні вже становить 10% від ваги дитини. А ще в цей час в крові малюка починають з`являтися перші клітини імунітету - лімфоцити (білі клітини крові).
У плані м`язового тонусу - малюк починає рухову активність. Тепер ваш маленький акробат розмахує руками і ногами і робить сальто, по вправності гідні Цирку дю Солей: за дві секунди він може повністю перевернутися. Він починає реагувати на ваш кашель, будь-які вібраційні подразники. А ще на цьому тижні дитина може піднімати голівку від грудей - м`язи шиї досить зміцніли. На цьому терміні малюк набуває нюх - він відкриває для себе світ запахів і починає їх відчувати. На долонях шкіра стає чутливою, з`являється хапальний рефлекс. А ще ваш карапуз навчився потягуватися!
Протягом усього тижня і взагалі, в проміжок з дев`ятої по дванадцяту включно, формуються голосові зв`язки дитинку, щоб при своїй появі на світ він міг заявити про те, що народилася здоровою і повноцінною і в реанімації не потребує.
Якщо пощастить, на 11 тижні вагітності ваш лікар зможе визначити стать дитини за допомогою ультразвукового дослідження.
Зміни у вашому тілі на 11 тижні вагітності
Голодні? Прекрасно! Це одна з ознак вагітності. Ваша ранкова нудота послаблює ваш організм, і ваш апетит готується, щоб допомогти вам у зміцненні вашого тіла ... і вашої дитини. Спробуйте ефективно організувати свою діяльність і свій раціон: збільшити наскільки можливо кількість найбільш живильних продуктів під час 11 тижня вагітності (і інших тижнів також) і мінімізувати небажані.
А якщо обирати тактику з розумом, то ось наша порада: зменшити здуття живота і гази, викликані уповільненням травлення (в зв`язку з посиленим виробленням прогестерону і тиском вашої зростаючої матки) вам допоможе утримання від продуктів - виробників газу, таких як боби, смажена їжа, содова і солодощі.
Ваша матка зараз розміром приблизно з ваш кулак, і вона збільшується пропорційно зростанню всередині неї малюка. Ваша дитина вже активно рухається, але ви цього ще не можете відчути. Ваш одяг до 11 тижня вагітності стає все тісніше - час вибирати собі нову, просторіше. Ваша груди набухає і стає менш болючою. Також до 11 тижня вагітності базальна температура убуває - до 37 градусів і нижче.
До 11 тижня вагітності йдуть на спад або зовсім припиняються такі неприємні прояви вагітності, як токсикоз, запаморочення, швидка стомлюваність, гіперсалівація (виділення великої кількості слини). А ще всі ваші зміни настрою і плаксивість як в воду канули. Таким чином, можна зробити висновок, що до 11 тижня вагітності ваш організм цілком і повністю адаптувався до виношування дитини і сприймає ваш стан як норму для себе.
Однак не зловживайте шкідливою (жирної, гострої, кислої, солоної, смаженої) їжею, вашої печінки і нирок не потрібна зайва робота в цей період.
Також може з`явитися така проблема, як розтяжки. Бажано запобігти їх появі (а це дуже важливо, якщо вже вони з`являться, то залишаться з вами на все життя!). Після вагітності вони, звичайно, світлішають, але повністю не зникнуть, якщо про них заздалегідь не потурбуватися. Використовуйте жирні креми або крему з вітаміном Е, а бажано їх поєднувати. Якщо коштів на покупку різноманітних кремів недостатньо, або ви віддаєте перевагу натуральні засоби, спробуйте втирати в шкіру рослинні масла. Дуже корисно в цій ситуації оливкова олія, какао-масло, кокосове, масло авокадо і масло Ши.
На 11 тижні вагітності збільшується обсяг циркулюючої в вашому організмі крові, а також на 20-30% посилюється обмін речовин. Це пов`язано з тим, що вашому дитинці може знадобитися більше поживних речовин, ось ваш організм і робить все для того, щоб забезпечити йому повноцінне харчування і кровообіг. У зв`язку з посиленням метаболізму у вас можуть з`явитися такі скарги, як посилене потовиділення, раптове відчуття жару або задухи, виникає постійне відчуття спраги.
Також вас може турбувати часте сечовипускання: винен у вашій новій проблемі надлишок гормонів вагітності, які збільшують приплив крові до області тазу і нирок. Це змушує вас відчувати потребу спорожняти свій сечовий міхур практично весь час. Але не піддавайтеся спокусі урізати кількість споживаної рідини, так як ви (і ваша дитина) потребуєте воді, щоб уникнути зневоднення. Замість цього скоротіть в вашому раціоні напої, що містять кофеїн (вони мають потужний сечогінний ефект).
Поради на 11 тижні вагітності
Будьте на цьому терміні найбільш акуратними з знеболюючими засобами. Якщо раптом вас мучать болі (наприклад, внизу живота, або головний), спробуйте скористатися премудростями наших предків. Вся медицина до недавніх пір будувалася на фітотерапії: наприклад, м`ятний чай може зняти спазми і полегшити болі в животі. Також можна спробувати такі знеболюючі засоби, як ацетамінофен (звичний нам парацетамол), в той час, як, наприклад, ібупрофен вагітним вживати небажано в першому триместрі, а в другому і третьому взагалі протипоказано.
Стоматологічна хвилинка: Протягом всієї вагітності, не тільки на 11 тижні, ваші ясна стають слабкішими і можуть кровоточити. Використовуйте полоскання для рота, наприклад, хлорофіліпт, або НЕ стоматологічні розчини, але які теж прекрасно допомагають, наприклад - хлоргексидин - прекрасний засіб не тільки обробки порожнини рота і будь-яких ранових поверхонь, але і відмінна профілактика венеричних захворювань. Спеціальні полоскання вам порадить ваш стоматолог. Якщо раптом у вас розболівся зуб і необхідний похід до стоматолога, постарайтеся відкласти свій візит хоча б до дванадцятого тижня: адже навряд чи стоматолог буде з вами працювати без знеболюючих засобів, та й ви, думаю, не палко бажаєте випробувати подібне.
З приводу втоми: в ці дні у вас єдина улюблена поза - лежача? Втома під час вагітності є нормальним явищем. Це тому, що ви старанно працюєте не покладаючи рук, забезпечуючи організм дитини 24 години на добу, сім днів на тиждень, прямо як дезодорант. І так як ви єдиний співробітник, то ваше чергування цілодобове. В результаті всіх процесів, що відбуваються всередині вас, ваше тіло під час вагітності працює більше в спокої, ніж у невагітної жінки під час бігу.
І протягом наступних кількох тижнів дитина - не єдиний предмет праць вашого організму. Це і плацента, яка буде служити в якості системи життєзабезпечення вашої дитини до пологів. Який же результат? Ви відчуваєте втому і перевантажені роботою, навіть якщо ви не робите зовсім нічого. Щоб впоратися з втомою, вам необхідно підтримувати постійний рівень цукру в крові за допомогою частих закусок з складних вуглеводів і білка (сир і крекери, горіхи і сухофрукти), спробуйте будь-які вправи (які дійсно можуть дати вам заряд енергії), а найголовніше - прислухайтеся до свого організму. Коли він просить перерву, дайте йому те, чого він хоче.
Ще одна порада: Дуже важливо на цьому терміні пройти ультразвукове обстеження, так що якщо ви не встали на облік в жіночу консультацію - поспішіть закрити це питання. Для поспіху є кілька причин:
- По перше, УЗД на 11 тижні вагітності допоможе дізнатися про наявність чи відсутність можливих вад розвитку малюка, а дізнатися про них, по ряду причин, непогано б і раніше.
- По-друге, воно ж допоможе дізнатися про можливі проблеми вагітності, таких як відшарування плаценти, загроза переривання, підвищений тонус матки так далі, і перевести вашого акушера-гінеколога в режим бойової готовності: якщо він дізнається про це раніше, то зможе запобігти подібним патологічні процеси.
- По-третє, рання постановка на облік заохочується нашою державою у вигляді якихось грошових сум.
- І по-четверте, УЗД - прекрасна можливість побачити, як росте і розвивається ваш малюк! Чи це не радість?
Чим би зайнятися?
11 тиждень вагітності - прекрасний час для закупівлі дитячих дрібничок і вибору оформлення для дитячої кімнати! Адже саме зараз, після планового обстеження на УЗД, ви зможете дізнатися стать дитини. Також подбайте про деяке гардеробі і для себе: ймовірно, ваші колишні речі вже в деяких місцях стали вам малі. А також не забудьте про креми / маслах від розтяжок і підтримують бюстгальтерах. А ще ви будете неймовірно щасливі, коли ваша донька чи син приведуть до вас знайомитися любов всього свого життя, показати цій людині все самі милі і смішні моменти з дитинства вашої дитини. Тому подбайте про те, щоб у вас під рукою була камера або фотоапарат, коли ваш малюк вже з`явиться на світ.
Хоча основною вашою турботою, звичайно ж, залишається ваше здоров`я, міцний сон і регулярні походи до лікаря.
І не забувайте про організацію свого харчування і фізичної активності. Можете скласти собі раціон і спробуйте підібрати фізичні вправи. Наприклад, деякі жінки вважають, що кращий спосіб приборкати своє самопочуття і взяти під контроль свої емоції, використовувати максимум фізичних можливостей, не докладаючи зусиль - заняття йогою і медитацією. Також допомагає в цьому і здорове харчування. Для деяких же меншим злом у разі будь-яких психологічних неразберих є візит до психотерапевта.
Бажаю вам прекрасного винагороди за ваші труди, розуміння вашого чоловіка, підтримки і допомоги від рідних і близьких, а головне - будьте здорові!
Якщо у вас є ще якась інформація про 11 тижня вагітності, просимо поділитися з нами.
