Як провести останні тижні перед пологами
Вагітність і пологи дуже важливо провести в позитивному настрої і займатися спокійними і приємними справами.
Зміст
Відео: влоги / VLOG # 9 Последніе вихідні минає 2014 года
Готуємося з хорошим настроєм до зустрічі з малюком! Як провести період підготовки до пологів весело і приємно?
Подарунок долі
Останні тижні перед пологами - прекрасна пора: тепер дитині ніщо не загрожує. Навіть якщо він з`явиться на світ зараз, т. Е. Трохи раніше терміну, він буде життєздатним. Саме тепер жінка може залишити майже всі хвилювання позаду і спокійно чекати пологів.
А для жінки працює декрет, можна сказати, - подарунок, довгоочікувана можливість ґрунтовно відпочити, підготуватися до зустрічі з немовлям і завершити розпочаті справи. А найголовніше - майбутня мати повинна усвідомлено насолоджуватися цими тижнями, адже зовсім скоро життя кардинально зміниться. У неї часто залишається ще довгий список того, що треба встигнути зробити до появи дитини.
Наприклад, перепрати «спадкові» або нові одягу для новонародженого, купити, встановити і заповнити крихітними дрібничками комод для сповивання, відремонтувати і підготувати дитячу кімнату перед пологами, може бути, відправитися в необтяжливе подорож або (звичайно, в спокійній обстановці) зустрітися з друзями і знайомими&hellip- Тільки не перестарайтеся: кожен день робіть потрошку, не забуваючи про відпочинок.
Повчальна історія
Дівич-вечір напередодні пологів
Моя подруга на дев`ятому місяці вагітності зібрала нас всіх і влаштувала чудовий спокійний вечір відвертих і задушевних розмов. Хтось не радив їй цього робити, але вона не забобонна. Ми зібралися, як подружки перед весіллям, і відзначили етап, який завершував її «бездітну життя». Цей вечір ми всі згадуємо з великим задоволенням. У нас залишилися чудові фотографії - інших таких не буде! Точно знаю, що кожна з нас буде зберігати ці картки і спогади все своє життя.
Відео: Пологи У Собак: Будь Готовий! Все Про Домашніх Тварин
Поради та ідеї
Тепер ви можете дозволити собі нікуди не поспішати!
- Частіше лежите з піднятими ногами (венах потрібна розвантаження;
- Слухайте приємну музику, краще класичну (доведено, що немовля в утробі матері непогано сприймає звуки:
- Читайте потрібні або непотрібні, але цікаві вам книг;
- Розглядайте красиві картини і предмети мистецтва, дихайте свіжим повітрям;
- Чи не обділяйте увагою чоловіка - і у нього зовсім скоро з`являться нові турботи і нові навантаження. Обговорюйте з ним майбутні батьківські ролі і обов`язки, подумайте разом про те, чого чекаєте один від одного. Ці бесіди настільки ж, якщо не більше, важливі, як і спілкування з подругами за «цікавим положенням», з якими у вас зав`язалися відносини, наприклад, в жіночій консультації або на курсах підготовки до пологів;
- Заздалегідь зберіть речі, які знадобляться вам і малюкові на перший час. Попередньо дізнайтеся, що дозволяється брати з собою саме в той пологовий будинок, в якому ви будете народжувати. Коли почнуться перейми, вам залишиться тільки покласти все необхідне в сумку перед пологами. В іншу сумку складіть дитячу і свій одяг для виписки - її принесе щасливий батько.
- Робіть тільки те, що приносить вам задоволення. В останній фазі вагітності можна і побалувати себе. Тепер дозволено все, що не заборонено: ванна з чистим лавандовим маслом, похід до косметолога, чашечка запашної кави капучіно або свіжовичавлений сік - годині о десятій ранку;
- У цей час дуже важливо не перевантажувати себе, особливо варто поберегти спину;
- Лікарі рекомендують більше лежати і ходити, а ось подовгу сидіти і стояти не треба. І звичайно - ніяких важких сумок, термінових ремонтів і інших «ратних подвигів».
Проведіть час перед пологами так, щоб отримати якомога більше позитиву від передчуття материнства.
Перепади настрою
Якщо ви відвідуєте курси з підготовки до пологів, то обов`язково почуєте від фахівців про гормональні зміни в організмі вагітної, які і є причиною примх, сліз і страхів. Можливо, лікар порекомендує вам якусь заспокійливе гомеопатичний засіб.
Відео: Ідеальні сідниці за 2 тижні - Все буде добре - Випуск 513 - 15.12.2014 - Все буде добре
Але і від вас самої залежить багато чого: не забувайте про аутотренінг.
Розхвилювалися - зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, скажіть собі: «Все добре, а буде - просто чудово!».
Зараз саме час віддатися мріям: подумайте, які чудові платтячка носитиме ваша крихта (і ще вона навчиться грати на фортепіано!), А хлопчик, звичайно, стане спортсменом ...
