Профілактика геморою при вагітності
Щоб геморой і вагітність не стикалися, необхідно здійснювати профілактичні процедури.
Зміст
Однією з проблем, яка може виникнути в процесі вагітності, є геморрой- ця хвороба загрожує неприємними наслідками і супроводжується хворобливими, а часом й страшними симптомами.
Рекомендована дієта
Щоб уберегтися від геморою вагітним жінкам, необхідно здійснювати своєчасні профілактичні процедури, що не допустить розвиток цього захворювання. Важливим аспектом в профілактичної діяльності є виняток запорів спільно з нормалізацією в роботі кишечника.
Відео: Йога для вагітних: Геморой
З цією метою необхідно дотримуватися певної дієти, що включає рясне вживання фруктів з овочами. Геморой і вагітність можуть не стати неприємним поєднанням, якщо є такі продукти: кукурудза, брокколі, морква, буряк, яблука, курага з чорносливом і родзинками. Разом з цим прекрасно підійде мед і перлова або вівсяна каша.
Поряд з цим дієта передбачає виключення ряду продуктів з раціону харчування, то стосується жирного м`яса, висококалорійних молочних продуктів, здоби, алкогольних напоїв, гострих, пряних, солоних і маринованих страв.
Лікувальна фізкультура і правил обережності
Правильний раціон харчування необхідно в обов`язковому порядку поєднувати з лікувальною фізкультурою в формі ранкової гімнастики, що сприяє поліпшенню функціонування товстого кишечника. Одночасно з цим зменшуються застійні явища в малому тазі. Профілактика геморою при вагітності також має на увазі щодня протягом чверті години приймати положення лежачи з піднятим тазом на спині, використовуючи для цього високу подушку.
Однак не варто переборщувати з фізичними навантаженнями, слід відмовитися від тривалих піших прогулянок і роботи в сидячому або стоячому положенні протягом тривалого часу. Крім того, в обов`язковому порядку треба уникати переохолоджень. Дотримуючись цих нескладних правил, вагітна жінка убезпечить себе від розвитку цього неприємного захворювання.
