Зачитуватися добрими книжками корисно для здоров`я
Відео: КНИГИ ПОЛІПШУЮТЬ ЗДОРОВ`Я! Інфа 100-КА!
Зміст
Читати - це добре, і лікарі поспішають повідомити всім про те, що читання заради сущого задоволення є не тільки придатним способом вбити час і при цьому про щось дізнатися, розширити, так би мовити, свій кругозір. Фахівці з людським нервах стверджують, що читання, як таке, може бути вельми корисним для ментального і фізичного здоров`я.
У порівнянну з пандемією епоху фейсбуковой прокрастинації і твіттерно-есемесной расконцентрація уваги поглиблення в повісті і романи може стати непоганим протиотрутою від впливу згубного інформаційного сміття. Головний невропатолог Великобританії баронеса Грінфілд каже, що читання допомагає продовжити тривалість концентрації уваги і дітей і підвищити їх здатність ясно мислити. Що актуально в умовах отупляючій сучасності. У творів художньої літератури є зав`язка, основна частина сюжету і епілог. Така структура заохочує мозок до зв`язування причин і наслідків, послідовного мислення. Важливо навчитися читати товсті книги ще в ранньому, дошкільному віці, поки свідомість пластично. Поки діти не навчаться читати, їм повинні це вголос робити дорослі. Чим більше і частіше - тим краще, заявляє Сьюзен Грінфілд.
Відео: # 3 Питання - відповідь. ПКТ, мотивація, мастурбація, шреддер, плюшева борода, книги, бокс і стероїди.
Читання хороших книг запобігає розвитку ксенофобії та емпатії, оскільки знайомить з іншими, незвичними культурами і традиціями.
Недавнє дослідження, проведене в Мічиганському університеті, встановило, що за останні 10 років серед учнів старших класів та вищих навчальних закладів здатність до емпатії (співпереживання, розуміння емоцій ближнього) катастрофічно знизилася - на 48 відсотків. Вчені вважають - це тому, що підлітки стали багато читати, в чому значною мірою винні нинішні технологічні спокуси. Наприклад, комп`ютерні ігри.
Щоб проілюструвати, при чому тут комп`ютер, баронеса Грінфілд привела наступний «дитячий» приклад. Припустимо, ви граєте в гру, де треба врятувати принцесу. Але на саму її вам плювати, бо головна мета ваша - це пройти гру, перемогти. А у принцеси, яка «живе» в книзі (яку треба також «перемогти» - дочитавши до кінця), є своя історія, минуле, сьогодення і майбутнє, зв`язку та мотивації. Ми можемо бачити світ її очима і буквально читати її думки.
Професор Джон Стейн з Оксфорда пояснює, що читання - це далеко не пасивне проведення часу. Читати - значить давати корисне навантаження всьому головного мозку.
Відео: Шкода дріжджів. Експеримент в домашніх умовах.
Коли ми занурюємося в літературний сюжет, ми неминуче уявляємо собі, що відбувається в фарбах, запахи і звуки. При цьому активуються різні ділянки центральної нервової системи, що доведено 3 роки тому за допомогою магнітно-резонансної томографії. Коли ми уявляємо собі смак описаного в книзі страви, в мозку активуються центри смаку, наприклад. І ми, грубо кажучи, облизувати, як та лисиця, що з`їла колобка.
При цьому виникають нові нервові зв`язки. Подібної стимуляції не відбувається, коли за нас роботу по візуалізації і озвучування сюжету робить телевізор або комп`ютерна гра. Тому відео та ігри розвивають свідомість значно слабше і інакше, ніж читання книг.
Крім того, в 2009 році співробітники Університету Сассекса встановили, що всього шість хвилин читання здатні знизити рівень стресу на дві третини. Це більше, ніж ефект прогулянки на повітрі або прослуховування музики. Вчені припускають, що читання також уповільнює серцебиття і розслабляє мускулатуру.
