Останній триместр вагітності: підготовка до пологів
Відео: Як підготуватися до легких пологів. Триместри вагітності. Йога. частина 3
Зміст
Третій триместр дуже важливий, відповідальний, а часом і найбільш складний, у всій вагітності. Малюк стрімко зростає і набирає вагу, збільшуючи навантаження на організм мами. Через підріс животика жінці буває складно нахилятися і повертатися, змінюється вага, хода, можуть турбувати набряки і підвищений тиск. Разом з тим, це найбільш хвилюючий і радісний період, наповнений передчуттям зустрічі зі своїм малюком.
Відео: Третій триместр вагітності - час підготовки до успішних пологів. Клініка Мати і Дитя
З наближенням дати пологів питань, які турбують майбутню маму стає більше. Де народжувати? Яким способом? Що брати з собою в пологовий будинок? Як підготувати організм до пологів? Щоб нічого не упустити, можна скласти невелике список, в якому врахувати всі важливі моменти. Процес підготовки до пологів включає наступні основні етапи:
Вибір пологового будинку. Зробити це потрібно заздалегідь, так як в разі передчасних пологів, швидка допомога доставить породіллю до пологового будинку за місцем прописки або в будь-який інший, призначений черговим. Не можна забувати також про те, що періодично пологового будинку закриваються на дезінфекцію, цю інформацію слід дізнатися заздалегідь і враховувати при підготовці до пологів. Інформацію для вибору пологового будинку можна отримати з різних джерел, це можуть бути: знайомі, подруги або родичі, відгуки в інтернеті, а також спеціальні рейтинги пологових будинків міста. У великому потоці інформації, необхідно виділити основні моменти:
- умови перебування (комфорт палат, рівень сервісу, розташування санвузла, оснащення пологового будинку сучасним медичним обладнанням і т.д.);
- персонал (кваліфікація лікарів, уважність персоналу в дитячому відділенні, наявність досвідчених неонатологів і т.д.);
- додаткові послуги (присутність чоловіка на пологах, різні види анестезії, можливість вертикальних пологів і т.д.).
Зустріч з лікарем. Аналогічно ситуації з пологовим будинком, це питання необхідно вирішити якомога раніше. Знайомство з лікарем дозволяє заздалегідь визначитися наскільки підходить вам той чи інший фахівець, а також з`ясувати деякі важливі питання. Обов`язково варто обговорити, як будуть проходити пологи, чи є показання до кесаревого розтину чи ні перешкод, для природного розродження. Крім цього слід визначити протипоказання для застосування лікарських препаратів, підібрати вид анестезії, уточнити час прибуття в пологовий будинок, а також виявити можливі ускладнення.
Збір необхідних речей. Підготувати необхідні речі і документи слід на самому початку третього триместру. Обов`язковий набір документів включає: паспорт, поліс ОМС, обмінну карту і родової сертифікат. З речей необхідні одяг і предмети особистої гігієни для мами, пелюшки і предмети першої необхідності для малюка, а також одяг для виписки. Залежно від пологового будинку, список речей може бути різний, краще заздалегідь подзвонити в приймальне відділення і з`ясувати, що потрібно взяти з собою.
Підготовка безпосередньо до процесу пологів. Для того щоб полегшити пологи, слід зміцнити м`язи живота і області тазу, а також навчитися правильно дихати і розслаблятися, при необхідності пропити курс Флуомізину https://fluomizin.ru/. В даний час є спеціальні курси, що включають повний комплекс фізичних і дихальних вправ для правильної підготовки до пологів. Однак не у всіх є можливість їх відвідувати. В цьому випадку можуть допомогти спеціальні посібники та відео уроки, головне дотримуватися обережності.
Відео: Мороз Ірина Вагітність, пологи, лактація з NSP ч.2: Третій триместр (курси нутрициологии 2005)
При правильній і своєчасній підготовці до пологів, коли прийде час, мама вже не буде відволікатися на організаційні моменти, а зосередиться на головному: появі на світ здорового малюка.
