healthukr.ru

Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах?

Відео: Натуральні засоби для підвищення гемоглобіну

Рівень гемоглобіну в крові відноситься до найбільш важливими показниками здоров`я людини. Гемоглобін є головним постачальником кисню в усі органи і тканини. Дізнатися його рівень допоможе загальний аналіз крові.
продукти, що сприяють підвищенню гемоглобіну

Якщо говорити про норму, то вона залежить від статі, віку і стану здоров`я кожної людини. У чоловіків вона коливається в межах від 130 одиниць до 170. У жінок такі показники відповідно 110 - 150, при вагітності і деяких інших станах вони трохи нижче, що теж є нормою. Що ж стосується діток, то тут необхідно враховувати безліч нюансів, однак, середні показники коливаються в межах 105-115 одиниць.

Відео: Як підвищити ГЕМОГЛОБІН ЗА ТИЖДЕНЬ

Недостатній рівень гемоглобіну в крові (показники нижче нижньої допустимої межі) призводить до розвитку залізодефіцитної анемії, результатом чого є зниження імунітету, підвищення ризику розвитку інфекційних та вірусних захворювань. Особливо ця недуга небезпечний для дітей, оскільки може стати причиною затримки в розумовому і фізичному розвитку, а також негативних змін в органах і тканинах організму, що росте.

Як підвищити рівень гемоглобіну?



Важливо запам`ятати, що займатися самолікуванням не можна, можуть виникнути серйозні ускладнення аж до онкології. Необхідно пройти повне обстеження, на підставі чого лікар випише той чи інший лікарський железосодержащий препарат. Якщо ж показники не дуже низькі, можна скористатися рецептами народної медицини разом з правильно підібраним харчуванням, багатим залізом і вітаміном С. Важливим фактом на користь правильного харчування є те, що залізо, яке міститься в натуральних продуктах, засвоюється набагато краще, чого не можна сказати про синтетичних залізовмісних препаратах.

Залізо буває гемовое і негемове. Гемовое залізо засвоюється організмом краще і легше. Їм багаті такі продукти: свинина, тунець, палтус, м`ясо курки, креветки і молюски. Негемове залізо засвоюється гірше, проте підвищити рівень засвоюваності можна за допомогою його окислення, тобто додавання в їжу лимонної кислоти або вітаміну С. До таких продуктів відносяться: буряк, спаржа, горіхи, боби, картопля, шпинат, зелений горошок, авокадо, цільнозерновий хліб і цельнозарновая крупа. Після їх прийому лікарі рекомендують випити стакан цитрусового соку або з`їсти чайну ложку темного меду. Таким чином, кількість засвоєного заліза збільшується в 2 рази.

Відео: Вітамінна суміш для підвищення гемоглобіну!



Домашні рецепти для підняття гемоглобіну:

1. Натщесерце випивати 1 стакан настою шипшини, попередньо додавши в нього сік з половинки лимона і 1 чайну ложку меду.
2. Регулярно пити чай з квіток гречки або настій з коренів кульбаби.
3. Перед сніданком з`їдати 1 столову ложку такої суміші: пророщена пшениця з родзинками, горіхами і медом.
4. За 30 хвилин до їди або через годину після випивати по 300 мл морквяно-буряково-яблучного соку (пропорція 2: 1: 10). Вживати його необхідно відразу ж після приготування.
5. Змішати 1 склянку волоських горіхів і 1 стакан сирої гречки, все перемолоти, додати 1 склянку меду. З`їдати по 1 столовій ложці в день.
6. 1 чайну ложку коріандру змішати з 1 чайною ложкою меду. Використовувати в якості заправки для салату.
7. Приготувати чай з листя лісової суниці (2 столові ложки листя на 2 склянки окропу). Пити по 50 мл 3 рази на день.

Відео: 7 Головних продуктів для підвищення гемоглобіну

На час проведення лікування, слід обмежити споживання продуктів багатих кальцієм, оскільки вони погіршують всмоктування заліза.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах?