Формула стрункої фігури
Кожна епоха вибирала свій ідеал - то повних і великих, то тендітних і тонких, то з пишною, то з невеликими грудьми. Але, на щастя, в усі часи можна зробити поправку на індивідуальний смак. І якщо все навколо віддають перевагу жінкам, складених, як знамениті манекенниці, а вашому обранцеві подобаєтеся саме Ви, зовсім на них на схожа, - що вам до моди? Ваша фігура здасться цілком привабливою, якщо вона пропорційна і підтягнута. Ви засумнівалися в пропорційності? Перевірте себе за формулами, запропонованими вченими.
Зміст
пропорційність фігури (П) можна визначити так:
П = Б: (Н + Р + Ш), Б - обхват стегна під сідничної складкою,
P - розмір плеча (руки),
H - окружність гомілки,
Відео: Моя формула схуднення, або струнка фігура
Ш - окружність шиї.
витонченість фігури можна визначити за формулою:
Відео: Струнка фігура до пляжного сезону
І = (Г - Т) :( 2Н - Б),
Г - обхват грудей,
Т - обхват талії.
Показники повинні бути такими:
для жінок П = 0.54 - 0.62- І = 1 - 4,
для чоловіків П = 0. 46 - 0. 52- І = менше 1.
пропорційність статури можна визначити і таким способом:
П = (довжина ніг: довжина тулуба) х 100% або
П = ((зростання стоячи - зростання сидячи): (зростання сидячи)) х 100%
Ще одна формула пропорційності статури:
П = ((окружність талії): (зростання)) х100%
У нормі 45% +/- 5%.
Відео: Як можна вилікувати суху шкіру, мій досвід
Що стосується визначення зайвої ваги - Підтягнута і струнка фігура - ось ідеал сучасної жінки, і справедливо, що його досягнення, перш за все, пов`язують з вагою.
Який же вага можна вважати оптимальним?
Для його визначення існує безліч способів. Пропонуємо вам найбільш поширені.
Формула, запропонована французьким антропологом Полем Броком, виглядає так:
Вага (в кг) = зростання (в см) - 100 (при зростанні до 165 см),
Вага (в кг) = зростання (в см) - 105 (при зростанні 166 - 175 см)
Вага (в кг) = зростання (в см) - 110 (при зростанні понад 176см)
Проте, слід зазначити, що багато фахівців вважають показник Брока найбільш вірним для жінок 40 - 50 років. Оптимальний же вага жінок 20 -30 років, на їхню думку, повинен бути зменшений на 10 -12%, а після 50 років збільшено на 5 -7% від показника Брока.
Визначити необхідну вагу можна і за такою формулою:
B = (Р: 2) - (4000: Р) - для жінок,
де В - вага в кілограмах,
Р - зростання в сантиметрах.
Для обчислення оптимальної ваги тіла можна користуватися і формулою Брунхарда:
В = (Зріст (см) х окружність грудної клітини): 240
Відео: Струнка фігура - це просто
Якщо провести порівняльний аналіз всіх описаних методів, можна виявити схожість результатів. І це дозволяє ставитися до наведених вище способів з достатньою довірою.
За сучасними європейськими мірками вважається, що якщо жінка перевищує верхню межу норми на 2-4 кг, вона повна, якщо ж вага на 2-3 нижче нижньої межі - вона худа, а на 4-5 - вона занадто худа.
Однак не варто занадто серйозно ставиться до отриманих результатів ... Якщо вaш вага відрізняється від них на 2-3 кілограми, в ту чи іншу сторону, і ви прекрасно себе почуваєте, поставтеся до нього, як до своєї індивідуальної нормі.
Якщо Ви виявили, що результати відрізняються від норми, - не турбуйтеся. Велика Коко Шанель говорила, що погана фігура - це фігура, перелякана з ніг до голови. Так що, Ваше чарівність, смак і впевненість в собі цілком можуть затьмарити маленькі недоліки!
Джерело: Краса On-line © 2000-2001
Джерело: https://menshealth.com.ua
