Така важлива дієта при геморої
Зміст
Доведено негативний вплив певних продуктів на організм, в результаті розвивається геморой. Їжа здатна підсилювати приплив крові до судин промежини і малого тазу. В результаті вени переповнюються, відбувається випинання стінок, утворення гемороїдальних вузлів.
зміст:
Відео: Дізнайтеся - дієта при геморої!
Безперебійна робота кишечника. Суть вживаних продуктів
Щоденне вживання клітковини, яка міститься в достатньому обсязі в різних продуктах: фруктах, овочах, висівках. Клітковина забезпечує ряд життєво важливих функцій:
- пом`якшує калові маси, забезпечуючи безболісне спорожнення кишечника;
- виводить шлаки і токсини з організму, запобігаючи його забруднення;
- забезпечує підтримку нормального рівня холестерину;
- живить кишкову мікрофлору, без якої неможливе повноцінне функціонування кишечника.
Вживання значної кількості води
При нестачі рідини в організмі калові маси надмірно щільні, утруднений їх виведення їх організму, в результаті виникають проблеми. Тривале перебування випорожнень в кишечнику сприяють їх ущільнення, відповідно значно складніше забезпечити їх видалення. Тиск на стінки є причиною утворення гемороїдальних тріщин і вузлів.
Відео: Ліки від геморою це Дієта, при геморої обов`язково потрібна дієта
Режим харчування при геморої
При дотриманні режиму, вживання їжі в один і той же час, організм працює без найменших збоїв. Своєчасно виробляються травні ферменти, калові маси безперешкодно проходять природний шлях, спорожнення відбувається безболісно і регулярно. Сучасний ритм життя практично несумісний з правильним харчуванням. До того ж багато хто воліє їжу, в якій міститься занадто багато крохмалю і білка: картопля, локшину, м`ясо, рибу. У той час як основні джерела живлення залишаються осторонь: каші, овочі, фрукта.
Не менш критично виглядає ситуація з водою, її практично витіснили з раціону соки, чай, кава, алкогольні напої.
Відео: Дієта при геморої
Перерахованих вище причин більш ніж достатньо для розвитку геморою. Якщо проблема виникла, боротися з нею допоможе спеціальна дієта. Для боротьби з гемороєм слід започаткувати принципово новий спосіб життя:
- Приймати їжу рекомендується не менше 5-6 разів на день, з рівними інтервалами 2 - 2,5 години.
- Основними продуктами повинні бути злакові, фрукти і овочі.
- Обов`язково слід вживати темні каші: перлову, гречану, вівсяну, ячну. Виключити рекомендується рисову і манну, вони мають ефект скріплення.
- Хліб повинен бути виключно з муки грубого помелу: висівковий і чорний.
- Споживання картоплі і макаронів необхідно звести до мінімуму.
- Овочі можна вживати практично без обмежень: кольорову капусту, моркву, капусту брокколі, огірки, кабачки, гарбуз. Їх вживають в сирому, тушкованому і вареному вигляді.
- Обов`язково повинні бути на столі яблука, курага, банани, абрикоси.
- Кожен день необхідно вживати 60 г пшеничних, вівсяних, житніх висівок, таким чином ви забезпечите потребу організму в харчових волокнах на 75%. Крім цього подрібнені висівки ефективно діють при додаванні їх в різні страви.
- М`ясо можна їсти помірними порціями, приготоване на пару або відварне.
- Рослинна олія перешкоджає скороченню кишечника, відповідно його обов`язково потрібно вживати щодня. Саме їм рекомендується замінити майонез і сметану в салатах. Для боротьби з вираженими запорами додають по одній ложці олії в кефір, який вживається перед сном.
- Обов`язковою умовою є вживання 1,5 - 2 літрів очищеної або мінеральної води. Обсяг води повинен бути пропорційний масі тіла. Дієвим методом є один стакан води, що вживається вранці до їжі, з метою посилення прискорення дефекації.
- Щодня слід вживати кисломолочні продукти в будь-якому вигляді, особливу увагу приділіть збагаченим лакто-і біфідобактеріями. Завдяки їх дії вдається не тільки стимулювати функціонування кишечника, але і забезпечувати нормальний баланс мікрофлори.
- Допускається прийом морсів і соків, ідеальним варіантом є фреші.
- Вживання киселів, кави та чаю необхідно звести до мінімуму.
- У періоди загострення категорично забороняється вживання алкогольних напоїв.
Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Дієта при геморої
Як бачите, харчування відіграє величезну роль як в профілактиці делікатного захворювання, так і в процесі лікування. Дієта на перший погляд може здатися зовсім простими рекомендаціями, але як стверджують пацієнти проктологів, вона дійсно важлива.
