Перша вагітність
Відео: Моя перша вагітність і пологи. Жінка-Дружина-Мама Канал Лідії Савченко
Зміст
Очікування дитини - завжди дуже хвилююче, але особливо це стосується першої вагітності. Жінка ще не до кінця розуміє, чого їй чекати і як себе вести. Майбутні мами проводять час у пошуках різної інформації про те, що робити при першій вагітності, звертаються до лікаря. Через відсутність досвіду в цій справі, може скластися враження, що дитина повністю витіснить з життя всі інші аспекти. Крім того, може здатися, що розпорядок буде повністю диктуватися лікарями, які почнуть говорити, коли є, коли спати, як проводити свій час. Але варто позитивно поглянути на першу вагітність, тому що позитивних моментів в ній досить.
Якщо говорити про те, як проявляється перша вагітність, то потрібно зазначити, що симптоми проявляються дещо пізніше, ніж при наступних. Повторнородящих жінки більш чутливо відзначають зміни, що відбуваються в організмі. Жінки, що народжують вперше, можуть не знати про своє становище до того, як визначать першу вагітність за допомогою тесту або УЗД.
Що потрібно знати про першу вагітність: спосіб життя
Перша вагітність вчить планувати і цінувати час, тому що за дев`ять місяців потрібно встигнути зробити дуже багато. Вибрати пологовий будинок, пройти всі медичні обстеження, купити придане для майбутнього малюка, підготувати робочі справи до передачі іншому співробітнику і т. Д. Важливо своєчасно подбати про всі дрібниці.
Головне, що потрібно знати про першу вагітність: без правильного харчування не обійтися. І не може йти мови ні про яких дієтах і голодуваннях, тільки максимально збалансований і повноцінний раціон. Не можна сказати точно, як виявляється перша вагітність, тому що кожна жінка має свої індивідуальні особливості. Але багато виявляються неготовими до токсикозу - неприємного супутнику раннього терміну вагітності. Часто в цей час серйозно змінюються смакові пристрасті, з`являється тяга до найнесподіваніших і незвичним продуктам. Приблизно до 16-му тижні це проходить, і смаки стають звичайними.
Перша вагітність - вдалий час для того, щоб ввести в раціон більше різноманітних овочів і круп. Крім того, цей стан може надихнути на кулінарні подвиги і приготування корисних і смачних страв для всієї родини.
Особливу увагу під час першої вагітності потрібно приділяти фізичним навантаженням. Перші 12 тижнів краще не займатися чим-небудь цілеспрямовано, тому спочатку хороша фізична підготовка зіграє хорошу роль. Не можна допускати великих навантажень і перевтоми, слід віддавати перевагу легким і розслаблюючим вправам. Найкорисніше при першій вагітності відвідувати басейн.
Прогулянки під час вагітності повинні стати звичкою, в цьому впевнені всі лікарі. Це свого роду тренування для серцево-судинної і дихальної систем майбутньої мами, що сприяє профілактиці деяких захворювань і поліпшує стан плода.
Що робити при першій вагітності, якщо долає сонливість? Лікарі радять спати до 10 годин на добу, а при бажанні - і більше. Майбутню маму часто хилить на сон, і це нормально, так як в організмі підвищується рівень прогестерону.
Зміни зовнішності під час першої вагітності
Головний страх багатьох жінок перед першою вагітністю полягає в можливих змінах у зовнішності. До речі, деякі зміни відбудуться обов`язково: покращиться стан нігтів і волосся, збільшиться розмір грудей. Це пов`язано зі зміною гормонального фону. На жаль, після пологів може початися випадання волосся, і більшості жінок не вдається уникнути набору зайвих кілограмів. Але всі ці проблеми можна виправити і призводять до поліпшення догляду за собою.
Здоров`я під час першої вагітності
Як стверджують лікарі, не існує повністю здорових людей. Так чи інакше, під час першої вагітності потрібно здати дуже багато аналізів і постійно відвідувати лікарів. Це дозволить дізнатися точний стан здоров`я майбутньої мами і пройти лікування, якщо буде необхідність. Звичайно, краще пройти всі необхідні обстеження ще до того, як визначити першу вагітність. Це забезпечить максимальну ймовірність відсутності у дитини вад розвитку, а також захистить майбутню маму від багатьох проблем, враховуючи навіть токсикоз на пізніх термінах.
Перша вагітність і відносини з оточуючими
Перша вагітність може дуже позитивно позначитися на відносинах з родичами, які зазвичай виявляють велику турботу про майбутній мамі. Можливо, майбутній батько візьме на себе більшу частину обов`язків по будинку або ж, навпаки, буде старанніше працювати, щоб забезпечити сім`ю. Наступ цього періоду зближує і з батьками, допомога яких також далеко не зайва.
На роботі під час вагітності надається законну відпустку, за час якого можна встигнути закінчити багато справ, відкладені на потім.
Покупки під час першої вагітності
Дуже приємний аспект першої вагітності - це покупка речей для майбутнього малюка. Купити коляску, одяг, ліжечко краще до пологів, тому що народження дитини на перших порах позбавить можливості здійснювати покупки, а на вибір родичів і друзів не завжди можна покластися. Вибір крихітних дитячих речей доставляє мамам велике задоволення, тому не варто відкладати похід по магазинах надовго. Практичний за все займатися цим у другому триместрі, коли стан жінки оптимально для тривалих походів по магазинах.
Перша вагітність є чудовим приводом для оновлення гардеробу. Адже велика частина старого одягу просто не підійде майбутній мамі. Уже на початку вагітності збільшується груди, до четвертого місяця округляється живіт, тому спеціальний одяг знадобиться як мінімум на два сезони. Не можна забувати і про взуття без каблука, вона повинна бути максимально зручною і практичною. Але це не означає, що не можна знайти гарні туфлі, в яких буде приємно вийти на прогулянку.
Коли добігає кінця другий триместр вагітності, у багатьох майбутніх мам проявляється особливий інстинкт: вони прагнуть створити затишне «гніздечко» для дитини. Це може бути просте облаштування дитячої кімнати або установка ліжечка, а може - і повний ремонт в квартирі або навіть будівництво будинку. У будь-якому випадку, творення завжди приносить позитивні емоції. Головне - не занурюватися в проблеми, викликані змінами в житті, а витягати з них найприємніше.
Сам факт першої вагітності надає жінці право на безліч поблажок. Це і чуйність з боку начальства, і прощення родичами незвичайного поведінки, і право зробити кращим друзям або колегам зауваження. Особливості поведінки і зміна звичок жінки під час вагітності визначається впливом гормонів на нервову систему. Мінливість настрою часто робить жінок слізливими і сентиментальними, але під час очікування дитини це можна пробачити.
Але, само собою, головний плюс першої вагітності полягає в невідомої раніше радості материнства, яка має величезне значення в житті будь-якої жінки.
